— Приветствую, Роман. Говорят, что в психологи, чаще всего, идут те парни и девушки, у которых у самих тяжёлые формы внутренних конфликтов и непроработанных обид... Насколько это правда или неправда и что делать, если благодаря "помощи" таких "специалистов" человек ещё глубже загоняется в свои проблемы или получает, в дополнение к старым, ещё b новые?
 
— Приветствую! О, это мой любимый стереотип. Поскольку за ним не стоит исследований и статистики, какими расстройствами какое количество психологов страдает, можно смело говорить, что это домыслы и слухи.
В профессию идут очень разные люди, всю палитру особенностей и оттенков психики можно встретить, как и в любой другой профессии. А чтобы себя обезопасить, советую обращаться только к специалистам, которые работают в научно обоснованных методах. Желательно, чтобы они получали специализацию в долгосрочных обучающих программах. Обычно это предполагает какой-то отбор, собеседования и экзамены, а иногда обязательную личную терапию для специалистов.
 
— Насколько сложно бывает не "принимать близко к сердцу" истории клиентов и клиенток и держать их в себе, даже если они настолько красочны или угнетающие, что это не даёт возможности спокойно есть, спать и думать про другое?
 
— Есть целый комплекс мер предосторожности. В первую очередь, это умение заботиться о себе, умение отдыхать, знать свои ресурсы и эффективные способы восстанавливаться.
Непосредственно в работе есть методы, которые позволяют проявлять эмпатию, но при этом соблюдать дистанцию. И тут возвращаемся к предыдущему вопросу. Дистанцироваться возможно, но если истории клиентов не резонируют с собственным непроработанным опытом.
Потому это ещё вопрос этики и профессиональной гигиены.
Специалист должен знать свои границы, понимать с чем он может работать, а с чем не может.
 
— Как, зачем и почему было решено посвятить себя "лечению человеческих душ", и насколько сильна конкуренция в этом деле, как, например, в профессиональном балете?
 
— Не было какого-то конкретного момента, когда я размышлял, думал и принял решение стать психологом. Я интересовался психологией и философией ещё со старших классов. Но после школы я пошёл в музыкальное училище.
По первому образованию я джазовый музыкант. А уже после 20, когда устаканилось какое-то базовое понимание себя, мира, своих ценностей я понял, что хочу заниматься психотерапией профессионально. На психфак поступил, кажется, в 23.
Мне нравится помогать людям. И нравится преподавать, делиться информацией, а современная психотерапия имеет большой образовательный компонент. Я сын учителей, наверное, это тоже сыграло какую-то роль.
Конкуренция не ощущается вообще. С коллегами в прекрасных отношениях, перенаправляем друг другу клиентов, если не хватает где-то компетенции или запрос клиента «непрофильный».
Сейчас рынок переполнен эзотериками, хиллерами, шаманами и всякими маргинальными «авторскими методами». А психотерапевтов с хорошим образованием хотелось бы видеть побольше.

— Почти через день на личной странице в Инстаграме выкладываются общие наблюдения, советы и рекомендации — не "страшно" ли потерять потенциальных клиентов, которые прочитали текст под фото, осознали свою проблему и не пришли на платную индивидуальную проработку?
 
— Не страшно. Многие проблемы трудно решить самостоятельно. Наша психика оберегает нас от встречи с болью, потому трудно заглянуть в суть проблемы. Нужен взгляд человека со стороны.
По той же причине психотерапевты ходят к психотерапевтам, хотя и знают, как всё устроено. Кроме того, лечит, меняет, решает проблемы главным образом, опыт. Опыт принятия, опыт здоровых отношений, опыт выражения эмоций, опыт встречи со страхами.
Книги такого опыта не дают. А всю пользу, которую можно передать текстами, стараюсь передать.
Мне не жаль — это даже помогает в работе. Обычно с клиентами, которые приходят из блога работать немного проще. Они уже многое знают, понимают мой подход и вроде как со мной знакомы.
 
— Если бы Романа Кузнецова пригласили на "открытый урок" в среднестатистический 9й клас обычной школы, какие 10 профессиональных и личных советов хотелось бы озвучить девчонкам и ребятам, дабы они выросли морально и социально сильными личностями?
 
1.Правильно питайтесь
2. Соблюдайте гигиену сна
3. Занимайтесь спортом
4. Изучайте логику и учитесь критично мыслить
5. Остерегайтесь перфекционизма. Лучше делать хоть немного, делать с ошибками, чем не делать вообще
6. Осознавайте свои ценности — что вам в жизни важно и почему
7. Знайте свои ресурсы — активности, которые вас радуют и «заряжают батарейки». В каждом дне должны быть такие активности
8. Читайте книги, учитесь, давайте мозгу сложные задачи. Это лекарство от старости. И я не о возрасте, постареть можно и в 30
9. Не лишайте себя удовольствий. Превращайте их в поощрения своих достижений
10. Ошибаться, плакать, злиться, болеть, грустить, бояться, быть «не таким/такой» — естественно. Не будьте идеальными. Будьте собой.
 
— Как проходят "идеальный рабочий день" и "идеальный отдых" успешного психотерапевта Кузнецова и какими небанальными способами и методами можно побороть лень и апатию?
 
— Мой идеальный день начинается с хорошего китайского чая. Потом я провожу 2-4 сеанса [приёма - ред.]. Учусь, читаю книги. Потом занимаюсь спортом или растяжкой.
Вечером медитирую, выхожу на прогулку или занимаюсь музыкой. Это одновременно и мой идеальный день, и мой самый обычный день, и идеальный отдых.
Что касается «небанальных» методов борьбы с ленью и апатией, то поиск этих самых методов часто и является одной из стратегий прокрастинации.
С ленью и апатией всё просто. Для начала в жизни должны быть ресурсы. Я очень много говорю о ресурсах, потом что это очень важно. Хорошо работает тот, кто умеет хорошо отдыхать.
Отдых – это не валяться на диване или залипать в сериалы. Хотя иногда и это необходимо. Но в первую очередь — это общение с друзьями, чтение книг, хобби, творчество, спорт, прогулки.
Затем нужно осознать свои ценности, зачем вы вообще берётесь за какой-то проект, почему это может принести вам удовольствие, какую пользу получите в итоге. А дальше начинается совсем банальщина: постановка целей, определение приоритетов, определение дедлайнов, построение плана, график и т.д.
Других методов не существует. Но при правильном подходе можно очень кайфануть от этого процесса.
 
— Представим, что Роман заснул у себя дома сегодняшним парнем в 2020 году, а проснулся сантехником на космическом корабле в 2045 году, летящем в одну сторону на Солнце... Были бы попытки использовать все "штучки" психологии, дабы развернуть корабль и как бы прошел последний год жизни, если нет ?
 
— Если человечество сегодня не решит некоторые глобальные проблемы, то, возможно, в 2045 улететь на Солнце — будет самым мудрым решением. Во всяком случае, это неимоверно поэтичная смерть.
Как бы провёл последний год на корабле, не могу ответить. Слишком мало исходных данных. Но если этого не случится и свой последний год жизни я проведу на Земле, то хотелось бы, чтоб и он был максимально банальным: дом, семья, рояль, большая библиотека, удобное кресло. Кресло прям обязательно.
 

---

Общался — Андрей Згодин Фото — Роман Кузнецов

Поделиться с друзьями